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Schneeschieben

Rückenschonend Schnee räumen

Der Winter steht vor der Tür und in vielen Regionen liegt bereits eine kleine Schneedecke.
Hier ein paar Tipps, wie man Schnee rückenschonend und sicher räumen kann: 

- Warm anziehen 
Halten Sie den Körper warm und geben Sie den Muskeln die Zeit, sich auf die sehr ungewohnte Bewegung einzustellen. Fangen Sie langsam mit dem Schippen an und planen Sie das Schippen schon bei der Schneeankündigung in den Tagesablauf ein! 

- Feste Schuhe 
Ziehen Sie feste Schuhe mit rutschfesten Sohlen an. Ein stabiler Stand unterstützt die Muskulatur und reduziert das Risiko zu stürzen oder sich beim Ausrutschen zu verdrehen. 

- Schieben statt heben 
Wenn möglich, den Schnee zur Seite wegschieben. Wenn man ihn heben muss, dann nur kleine Mengen auf den Schieber nehmen und das Gewicht aus den Knien haben und nicht aus gebückter Haltung! 

- Ergonomische Schneeschaufel
Achten Sie auf einen leichten Schneeschieber mit ergonomischem Griff. Es gibt auch Modelle mit Rädern, die das Schieben erleichtern können. 

Sie betreten den besonders geschützten Bereich für Versicherte der BKK_DürkoppAdler.

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